没有已知的治疗方法在我

aburaihanfw374@

们能够用微处理器取代我们的有机大脑并让我们相信我们可以同时处理多项任务之前我们将继续任务切换模式而不是真正的多任务处理。有一些解决方法可以减少失误并提高效率。在指定的时间内一次只做一件事。我猜我们没有人有能力每天在工作中只做一件事。即使是单一的大型项目也有多个交叉关联的任务。我们能做的就是把一天的时间分配到一件一件的专注于特定的部分。

每周在你的日历上划出几次四小时 阿塞拜疆 手机号码数据 的时间让两个额叶致力于更重要的目标之一。找到其他较小的时间段来投入到项目的其他部分。到周末时您可能会发现这种方式所完成的工作量是旧习惯方式的所有开始和停止的工作量的两倍。关闭电子邮件电话和互联网。我知道我知道。这个很疼啊我们都被技术欺骗了以为如果我们监控并解决出现的小问题我们就能做得更多。就像任何成瘾一样我们必须首先认识到我们有问题然后才能摆脱。




当然看到弹出电子邮件通知花费我三分钟的时间并收到你是摇滚明星的回复感觉很棒。但当我在一小时内这样做十次时我的大脑需要大约分钟才能回到正轨一整天都在赤字模式下运转。我建议就像我听过的许多生产力演讲者一样你允许一种真正的紧急中断方式在宣布的指定时间检查电子邮件电话和社交媒体并在一天的其余时间脱离网络工作。